Koolhydraatarm
  • Home
  • Mijn verhaal
  • Blogs
    • Blog 1 t/m 5
      • Blog 1 – Afvallen..
      • Blog 2 – Van maat 56 naar maat 36
      • Blog 3 – Morbide obesitas
      • Blog 4 – Hoe te beginnen
      • Blog 5 – Koolhydraatarm en het gezin
    • Blog 6 t/m 10
      • Blog 6 – Overtollig vel versus overtollig vet
      • Blog 7 – Situaties
      • Blog 8 – Dieet vs Levensstijl
      • Blog 9 – Sporten
      • Blog 10 – Zitten
    • Blog 11 t/m 17
      • Blog 11 – Bloggen op een eigen website
      • Blog 12 – Interview met weekblad Vriendin
      • Blog 13 – Doe maar gewoon
      • Blog 14 – 4 jaar…
      • Blog 15 – Waarom koos ik voor koolhydraatarm eten?
      • Blog 16 – Is koolhydraatarm eten moeilijk?
      • Blog 17 – De grote verschillen tussen theorie en praktijk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Tussendoor
  • Begeleiding
  • Contact
  • Social Media
  • Zoek
  • Menu Menu
Proces van 70 kilo afvallen

Blog 1 – Afvallen..

15 maart 2018/21 Reacties/in Blogs

 

Ik ben 70 kilo afgevallen door te kiezen voor een levensstijl die koolhydraatarm is. Hoe zag mijn leven er voor die 70 kilo uit?

Mijn hele leven is het woord afvallen al met mij verweven. Als kind was ik al niet de dunste. Niet zwaar of dik, wel stevig. Mollig. Ik had ontzettende aanleg om te groeien.

Maar het nam extreme vormen aan toen ik begin 20 was. Depressief werd gezegd en pillen werden geslikt. Ik sliep overdag en leefde en at in de avond. Ik groeide en groeide. Bleef ongelukkig en werd ongelukkiger en onzekerder met iedere kilo die erbij kwam. Ik ging diëten proberen, maar niets lukte.

Toen werd ik zwanger..en oh wat was ik blij en wat waren de hormonen lief voor mij! Waar bijna iedere vrouw groeit van zwanger zijn, viel ik juist heel erg af! Tot ik niet meer zwanger was en de hormonen langzaam uit m’n lichaam verdwenen. Dan werd de weegschaal weer m’n vijand… Dit was zo bij alle drie de zwangerschappen.

Toen m’n jongste 9 maanden was, ging het weer helemaal mis. Geestelijk en lichamelijk. Een nieuwe diagnose werd uiteindelijk na een hele lange periode gesteld… ADHD. En die medicatie sloeg eindelijk aan. Ik voelde me een periode veel beter, viel zelfs af. Niet veel. Maar genoeg om me toch zekerder te voelen. Mede door die medicatie viel ik af, maar helaas zorgde andere medicatie er weer voor dat ik groeide. En ik werd weer onzekerder en onzekerder.

Ik was alleen nog maar met mijn gewicht bezig. Hoe vaak ik zei “morgen ga ik beginnen” en dan na een paar dagen toch weer opgaf. Ik deed niets meer, ik durfde niets meer, niets was meer leuk, niemand was meer leuk. Ikzelf voorop. Het lukte me maar niet om de cirkel te doorbreken…..

Toen kwam die vakantie… augustus 2014. Ik kreeg naar wat later bleek, een flinke ader ontsteking in mijn been. Ik werd heel erg ziek en kreeg flinke koorts. Ik lag in de tent op een luchtbed, veel te zwaar, ongelukkig en nu daar ook nog eens zo ziek bij, ik dacht niet meer terug te keren naar Nederland.. Gelukkig gebeurde dit wel en ben ik in Nederland behandeld. Maar de klap die ik kreeg in die vakantie, vergeet ik nooit meer.

Ergens is dit voor mij het keerpunt geweest. Dit kon zo niet langer. In maart 2015 begon ik als laatste redmiddel aan dit dieet. Koolhydraatarm. Ik zou het een jaar geven. En als ik dan nog steeds niet was afgevallen, dan moest die hele enge operatie er toch komen.

Gelukkig sloeg het aan en ben ik nu in totaal 70 kilo afgevallen. Een ander moment ga ik meer vertellen over de periode van kha eten en sporten.

Waarom vertel ik dit? Waarom deel ik dit? Ik hoop dat anderen iets aan mijn verhaal hebben. Zich er ergens misschien ook in herkennen. En net als ik dacht, het is uitzichtloos… Dat hoeft echt niet zo te zijn! Wees gemotiveerd, daag jezelf uit, wees trots op jezelf en zie dat niks onmogelijk is!

Voor mij een heel spannend moment om te verzenden. Maar hier komt ie…

 

Liefs, Patricia

Tags: afvallen, koolhydraatarm, verhaal
Deel dit stuk
  • Delen op Facebook
  • Delen op Twitter
  • Delen op WhatsApp
  • Delen op Pinterest
  • Delen op LinkedIn
  • Delen via e-mail
https://i0.wp.com/patriciapinkster.nl/wp-content/uploads/2018/03/2017-09-14-10-32-02-830.jpg?fit=1440%2C1440&ssl=1 1440 1440 ppkha https://patriciapinkster.nl/wp-content/uploads/2019/10/koolhydraatarm4.png ppkha2018-03-15 21:30:502019-10-14 09:12:07Blog 1 – Afvallen..
Misschien ook iets voor u
Avocado in rosbief, met een omelet
Ovenschotel met witte kool en knolselderij
Chocolademelk
Koolhydraatarme ei muffinsHartige ei muffins
Blog 15 – Waarom koos ik voor koolhydraatarm eten?
Koolhydraatarme vanille kokos cakeKoolhydraatarme vanille kokos cake
Pizza met een oopsiebodem
Harige koekjesHartige koekjes
21 antwoorden
  1. Annie van de Geer zegt:
    19 juni 2018 op 13:14

    Patricia….geweldig dat je het KHA gevolgd heb….ik heb 125 kilo gewogen…ben maar 1.60 lang dus was een kort dik proppie. Ook elke keer zeggen ik begin morgen…dus niet. En maar blijven eten en snoepen. Zo erg dat ik een zak mini marsjes had gekocht voor de kids en ik ze allemaal op at. Vroeg me ook af waar ik mee bezig was. Totdat ik suikerziekte kreeg dus moest een hoop zoetigheid laten staan. Ben toen wel wat kilo,s kwijt geraakt. Maar bleef schommelen rond de 110 kilo. Vorig jaar september ging het niet goed met mijn gezondheid….mn nierfunctie was enorm achteruit gegaan. Ben op aan dringen van de internist en dieetiste het KHA gaan doen. Met veel doorzettings vermogen heb ik tot nu toe een doel bereikt …ben nu 87 kilo wil naar de 75 en dat gaat mij lukken. Patricia, wat fijn dat je jou verhaal deelt via je Blog. Ik blijf het volgen en heel veel succes. Lieve groet Annie

    Beantwoorden
    • Bianca zegt:
      5 september 2019 op 06:28

      Fantastische site Patricia, ik volg je op Facebook en Instagram. Ook ik ben veel te zwaar en daardoor verschrikkelijk onzeker. Ik ben vanaf mijn zwangerschappen al aan het schommelen en aan het jojo-en, maar ben steeds zwaarder geworden. Ik ben een echte emotie eter. Nu is voor mij het keerpunt, dat voel ik. Ik wil op mijn volgende verjaardag echt kilo’s kwijt zijn. Ik wil me niet meer zo ongelukkig voelen. Dus dit is het moment, geen uitstel meer, niet meer opgeven. Volgende zomer loop ik in bikini over het strand! Dank je wel voor het delen van jouw verhaal! Je bent echt een inspiratie voor mij.

      Beantwoorden
  2. Sonja zegt:
    5 augustus 2018 op 19:56

    Wat een mooie prestatie en wat herkenbaar

    Beantwoorden
  3. Laurence zegt:
    5 augustus 2018 op 20:19

    Wauw.. wat verhelderend en eerlijk!
    Ik wil ook heel graag beginnen na men vakantie. Dan wil ik er volledig voor gaan! We willen binnen enkele maanden aan kindjes beginnen en ik hoop tegen dan wat kilos kwijt te zijn zodat ik gezonder ben tijdens men zwangerschap!!
    Ik zou graag je volgende blogs ook lezen! Hopend op nog enkele tips en motivatie!!!

    Groetjes!

    Beantwoorden
  4. Angela Verbeek zegt:
    5 augustus 2018 op 20:23

    Oh ik ben zo onder de indruk van jou , wat je gepresteerd hebt . Dat je zo het roer hebt kunnen omgooien . Ik ga jou zeker volgen . Ben nu op vakantie, ga de aardappeltjes alvast laten staan , en veel yoghurt en groene groentes eten . Welk vlees mag ik meer nemen ? Oh en eieren , en griekse yoghurt , en kwark toch ook ,?

    Beantwoorden
  5. Ria zegt:
    5 augustus 2018 op 20:57

    Bedankt voor je verhaal! stoer…van je

    Beantwoorden
  6. Danielle Van Steenoven zegt:
    6 augustus 2018 op 06:46

    Wat lief dat jij je verhaal met ons wilt delen.En wat mag jij trots op jezelf zijn.Echt geweldig wat jij berijkt hebt.Mensen zoals jij zijn echt een voorbeeld voor andere.Dat jezelf met doorzettings vermogen meer kan berijken dan je denkt.Zelf woog ik 134.5 kilo,weeg op dit moment nog 122.5 kilo.Veel te zwaar dus nog maar onderweg naar een gezond gewicht.Mensen zoals jouw geven power.Nogmaals heel erg bedankt en zal je blogs zkr blijven volgen.Dikke knufff xxxx

    Beantwoorden
  7. Emma zegt:
    6 augustus 2018 op 08:53

    Beste Patricia,

    Afgelopen week ben ik je naam al tegen gekomen op FB Koolhydraatarme recepten/levensstijl met een heerlijk chocolade recept. Nu lees ik je verhaal van hoe je bent gestart en tot welk fantastisch resultaat het heeft geleid. Proficiat! En dank je wel coor je openhartig schrijven.
    Voor mij is het een een hart onder de riem omdat ik 1 juli jl ook zo ben gestart en me nu aan het verdiepen ben in de materie.
    Gelukkig is er veel te vinde op internet en in de boekhandel. De reden waarom ik ermee gestart ben is omdat ik mezelf niet meer kan/kon zien (vooral in de pasklamer), mijn kleren niet meer lekker zitten of mooi staan, en het aller belangrijkste natuurlijk, mijn gezondheid. Gevaar voor diabetes II ligt op de loer. Dus het roer gaat om! Nu een maand verder, blij met de verandering. Hoe lekker maar ook hoe eenvoudig kan eten zijn, want dat wil ik in ieder geval, ‘lekker’ blijven eten.
    Voel me fit, energie tot avonds laat en ik slaap weer heerlijk. Ik heb nog niet op de weegschaal gestaan, maar merk aan mijn kleding dat het weer prettig zit/mooi valt. Ik ben blij!

    Succes met al je activiteiten, ik zal je zeker volgen.

    Groet,
    Emma

    Beantwoorden
  8. Margreet zegt:
    7 augustus 2018 op 07:42

    Mooi verhaal, werkt motiverend????.
    Groetjes Margreet

    Beantwoorden
  9. Bianca zegt:
    11 september 2018 op 18:37

    Goh… wat een verhaal zeg.. weet gewoon niet wat te zeggen.. veel respect voor je.!

    Beantwoorden
  10. Van Vlaanderen mariette zegt:
    14 november 2018 op 15:45

    Hoe fantastisch om zoveel af te vallen.lijkt voor mij een hele opgave maar ben benieuwd naar heel je verhaal en dat van anderen ( reacties) heb nog niet alles gelezen.hopelijk kan ik er iets uithalen want beweging( sporten,) met men reuma artritis hernia en syndroom van sjogren is niet zo evident maar denk dat het dat voor jou ook niet was toen je veel meer woog. Echt knap van je

    Beantwoorden
  11. Tamara Vion zegt:
    23 november 2018 op 23:01

    Mooi…… En ik maar klagen dat ik. Geen 20kg kan vermageren. Hen geen enkel medisch probleem…..ieder pondje gaat naar mijn mondje….. Geen karakter en wil het zo graag.van alles reeds geprobeerd……… Weight watchers, pillen,shakes,boeken,diëtiste……. Slappeling dat ik ben????????

    Beantwoorden
    • ppkha zegt:
      23 november 2018 op 23:19

      Je bent geen slappeling! Het valt gewoon niet mee. Het is mij eerder ook niet gelukt. Ga kijken naar wat je allemaal mag eten ipv wat je niet meer “mag.” Daag jezelf uit. Heel veel succes!

      Beantwoorden
  12. Inge zegt:
    11 december 2018 op 12:45

    Chapeau. Wat goed!! Ik ga steeds opnieuw beginnen en met vallen en opstaan hoop ik het deze keer te redden. Dank voor je blog. Kom hier vandaag voor het eerst. Ga je volgen. Geweldig!

    Beantwoorden
    • ppkha zegt:
      12 december 2018 op 11:52

      Dankjewel! Leuk om te horen. Heel veel succes Inge!

      Beantwoorden
  13. Lianne zegt:
    2 februari 2019 op 19:28

    Wat fijn om deze blog te ontdekken. Puur omdat iemand reageerde op facebook.
    Ik heb nu alleen deze gelezen, maar wauw, dit had echt mijn verhaal kunnen zijn.
    Ook altijd niet de slankste geweest, maar wel gewoon een mooie meid. Maar nu na 3 zwangerschappen, niet lekker in mijn vel, medicatie etc.
    Ook veel en veel te zwaar. Bij mij 3 jaar geleden add ontdekt. Hier zonder medicatie, want die deden niet goed bij mij.
    Huisarts kan niet helpen ben iets te licht om doorgestuurd te worden, maar voor een gezond BMI veeeel te zwaar.
    Morgen ga ik zwemmen met de kids, maar o wat zie ik hier tegenop. ALs ik in de spiegel kijk, denk ik: Waar is die vlotte sportieve uitziende mama? Dit ben ik zoo niet. Maar ja die stap…… Super knap dat het jou gelukt ik! Ik ga zeker verder lezen.

    Beantwoorden
    • ppkha zegt:
      2 februari 2019 op 20:38

      Hoi Lianne, dankjewel voor je lieve berichtje. Het valt niet mee hè. Niks aan. Ik hoop echt dat het ook jou gaat lukken. En ik hoop dat je morgen toch kunt genieten van het zwemmen. Ik weet hoe vervelend en onzeker je je kunt voelen, maar je doet het toch maar even! Top hoor! Liefs, Patricia

      Beantwoorden
  14. bollebilly zegt:
    28 april 2019 op 22:38

    ik lees mijn eigen verhaal…het eerste deel dan. 140 kg waar moet ik beginnen? ik paste niet in de vliegtuigstoel vorig jaar juli…. als ik nu niet ga afvallen moet ik de gevreesde operatie , maar ik wil het op eigen kracht! en niet het laatste redmiddel..

    Beantwoorden
  15. balletpak zegt:
    10 mei 2019 op 18:47

    Hallo! Ik was op zoek naar informatie over dit onderwerp. Bedankt voor dit zeer nuttig artikel u!

    Beantwoorden
  16. Maria zegt:
    25 mei 2019 op 22:46

    Geweldig dat je dit op eigen houtje hebt gedaan. Zelf ben ik niet erg zwaar maar er moet 10 kilo af. Dank je voor het delen en ik ga jouw blog volgen.

    Beantwoorden
  17. Rosy van der kolk zegt:
    11 juni 2019 op 00:25

    Geweldig van je . Jij bent zo super sterk in alles echt voorbeeld van ons allemaal .ik blijf je zeker volgen ????

    Beantwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recent
  • Bloemkoolrijst en scrambled eggsBloemkoolrijst en scrambled eggs20 maart 2023 - 13:44
  • Harige koekjesHartige koekjes20 maart 2023 - 10:37
  • Ovenschotel met meerdere groentesOvenschotel met verschillende groentes10 november 2022 - 13:12
  • Omelet gevuld met salami, kaas, spinazie en rauwkost van komkommerOmelet gevuld met kaas, salami en spinazie en komkommer18 februari 2022 - 12:18
  • Stukjes chocolade met hele hazelnotenStukjes chocolade met hele hazelnoten1 februari 2022 - 14:09
  • Zuurkoolschotel met pompoenZuurkoolschotel met pompoenpuree18 november 2021 - 10:41
Populair
  • Blog 13 – Doe maar gewoon10 juni 2018 - 13:17
  • Proces van 70 kilo afvallenBlog 1 – Afvallen..15 maart 2018 - 21:30
  • Blog 4 – Hoe te beginnen15 maart 2018 - 21:31
  • Blog 15 – Waarom koos ik voor koolhydraatarm eten...17 mei 2019 - 11:47
  • Chocolade/pindakaas bonbons4 april 2018 - 15:35
  • Blog 14 – 4 jaar…6 maart 2019 - 12:38
Reacties
  • Hoi! Sws is het goed om tussentijds te checken bij de...17 mei 2021 - 15:21 door ppkha
  • Wees niet te scheutig met kaneel hoor! Dat is voor de smaak...17 mei 2021 - 15:20 door ppkha
  • Hoi! Zelf gebruik ik weleens bakpoeder, maar de smaak daarvan...17 mei 2021 - 15:19 door ppkha
  • Hoi Patricia De cake staat nu in de oven ben benieuwd....17 mei 2021 - 14:08 door Martha
  • Mijn cake wordt niet bruin zoals op de foto. Te weinig ...30 april 2021 - 13:36 door Ellen
  • Net deze gemaakt met tomatensaus, paprika, geraspte kaas,...19 april 2021 - 19:45 door Patricia de Jong
Tags
afvallen andijvie Avocado bloemkool Bloemkoolrijst broccoli cake champignons chocolade courgette courgetti diner ei frambozen gehakt ham Kaas kastanjechampignons knolselderij kokos komkommer koolhydraatarm lunch mozzarella Muffin omelet ovenschotel pannenkoek pannenkoeken pizza pompoen prei quiche rosbief salade salami sla slagroom spekreepjes spinazie stamppot tonijn tussendoor. witte kool zuurkool

Archieven

Koolhydraatarm eten, begeleiding van Patricia Pinkster

Wil je ook beginnen met koolhydraatarm eten, maar weet je niet hoe? Of heb je een stok achter de deur nodig? Dan kan ik helpen.

Ik bied online begeleiding aan in het ondersteunen van deze levensstijlverandering.

Lees verder >

Meer informatie

E-mail: site@patriciapinkster.nl
Privacybeleid

Patricia Pinkster op social media

  • Facebook groep
  • Facebook pagina
  • Instagram
  • Pinterest
Blog 2 – Van maat 56 naar maat 36
Scroll naar bovenzijde