Koolhydraatarm
  • Home
  • Mijn verhaal
  • Blogs
    • Blog 1 t/m 5
      • Blog 1 – Afvallen..
      • Blog 2 – Van maat 56 naar maat 36
      • Blog 3 – Morbide obesitas
      • Blog 4 – Hoe te beginnen
      • Blog 5 – Koolhydraatarm en het gezin
    • Blog 6 t/m 10
      • Blog 6 – Overtollig vel versus overtollig vet
      • Blog 7 – Situaties
      • Blog 8 – Dieet vs Levensstijl
      • Blog 9 – Sporten
      • Blog 10 – Zitten
    • Blog 11 t/m 17
      • Blog 11 – Bloggen op een eigen website
      • Blog 12 – Interview met weekblad Vriendin
      • Blog 13 – Doe maar gewoon
      • Blog 14 – 4 jaar…
      • Blog 15 – Waarom koos ik voor koolhydraatarm eten?
      • Blog 16 – Is koolhydraatarm eten moeilijk?
      • Blog 17 – De grote verschillen tussen theorie en praktijk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Tussendoor
  • Begeleiding
  • Contact
  • Social Media
  • Zoek
  • Menu Menu

Blog 3 – Morbide obesitas

15 maart 2018/3 Reacties/in Blogs /door ppkha

Morbide obesitas

Klinkt eng toch? Obesitas is een woord waar ik een aantal jaren geleden nog nooit van gehoord had. En dan ook nog het woord morbide ervoor. Morbide staat voor ziekelijk, obesitas staat voor overgewicht. Ziekelijk overgewicht. Sinds 1998 zelfs officieel geregistreerd als chronische ziekte. Het allerergste aan deze twee woorden is nog wel dat ze ook van toepassing waren op mij. En dat is echt, echt, echt niet wat je wilt.

Om te weten of je een gezond gewicht hebt, bestaat er de BMI. Body Mass Index. Er zijn verschillende sites waar je je BMI kunt berekenen. Je vult je geslacht, leeftijd, lengte en gewicht in en dan krijg je te zien waar je staat….

Als je waarde valt onder de morbide obesitas en  je dringend wordt verzocht contact op te nemen met je huisarts, dan weet je dat het niet gaat om een weekje de chips laten staan..

Een gezond gewicht heb je tussen de 18.5-24.9. Nu ben ik van mening dat iedereen verschillend is. Maar als indicatie kan het handig zijn.

En als je eigen BMI uitkomt boven de 50, dan kun je er echt niet omheen. En al wil je elke uitleg erop losgooien… Dat getal staat wel erg ver af van de 24.9. Niet ietsje erboven. Nee, het dubbele. Er wordt niet eens aandacht besteedt aan ruim 50 bij de BMI calculatie. Vanaf 40 of meer is het morbide genoeg.

Ik meed spiegels, ik maakte me op met een spiegel tot mn schouders of ik deed gewoon net of de rest er niet was. Keek niet naar mezelf in weerspiegelingen van ramen en op foto’s wilde ik nooit. Stond ook nooit meer op een weegschaal. Het lijkt of ik mijn ogen ervoor wilde sluiten dat ik zo zwaar was. Eigenlijk was het een soort zelfbescherming, omdat ik wist dat ik bij confrontaties met mezelf altijd zo schrok! In mijn hoofd was ik die persoon echt niet! Dat wilde ik niet. En ik accepteerde niet dat dit wel zo was. En zolang je niet weet hoe je er precies uitziet, is het ook niet zo.

 

Natuurlijk wist ik dat ik veel te zwaar was. Natuurlijk had ik daar niet een calculator voor nodig. Maar je weet dat het kunnen berekenen hoeveel te zwaar je bent bestaat. En dan ga je toch kijken. En hopen dat het meevalt. Hopen op ietsje te hoog. Gewoon een beetje lief overgewicht. Dat ik mezelf te dik vond, oké. Dat ik onzeker was, oké. Maar misschien valt het BMI wel mee. Nou, echt niet dus. Morbide. Morbide!

 

Intussen heb ik veel BMI waardes gezien. De kilo’s minderden. De waardes daalden en daalden. Ik zag mezelf van morbide obesitas naar “gewoon” obesitas gaan. En dan het moment dat het alleen nog maar overgewicht genoemd wordt! Niks geen obesitas! Gewoon een klein beetje overgewicht!

Op dit moment zit ik tussen de 25 en 26.

24.9 is gezond gewicht zegt BMI immers. Toch weet ik dat ik niet te zwaar ben. Hoe zit dit dan? Door het intensieve sporten. Spieren wegen zwaarder dan vet. Ik kan dus niet meer het gewone BMI raadplegen. Die dit ook zelf aangeeft trouwens. Voor wie BMI meten wél en niet geschikt is. Ze gaan echt uit van gemiddelden. En waarschijnlijk sport de gemiddelde mens minder. Haha. Ik ben nu in ieder geval heel blij met hoe ver ik al gekomen ben!

De app waar ik veel gebruik van heb gemaakt(en nog), is de eetmeter app van het voedingscentrum. Er zijn er natuurlijk meer, maar deze app is voor mij een beetje nostalgisch geworden.

 

Deel dit stuk
  • Deel via Facebook
  • Deel via Twitter
  • Delen via WhatsApp
  • Deel via Pinterest
  • Deel via LinkedIn
  • Delen via e-mail
https://patriciapinkster.nl/wp-content/uploads/2019/10/koolhydraatarm4.png 0 0 ppkha https://patriciapinkster.nl/wp-content/uploads/2019/10/koolhydraatarm4.png ppkha2018-03-15 21:31:082019-10-14 08:42:29Blog 3 – Morbide obesitas
3 antwoorden
  1. Tamara Vion zegt:
    23 november 2018 op 23:08

    Ik ben 44 en vraag me af of het nog de moeite is voor dieet….. Flauw ekskuus zeker? Mag ik vragen hoe oud jij bent?

    Beantwoorden
    • ppkha zegt:
      23 november 2018 op 23:22

      Ik ben 40, maar voel me intussen jonger dan toen ik 30 was. Echt meis, probeer het eerst eens een week, je zult zien dat weinig koolhydraten je heel veel positiefs gaan geven.

      Beantwoorden
  2. Elly zegt:
    16 december 2019 op 12:18

    Zelf heb ik ervaren dat het belangrijkste is te luisteren naar je eigen ik maar wel de tips van jullie om bij te leren…
    Vooral bij jou haal ik veel tips weg en ja ook met vallen en opstaan..
    Min 17 kilo en gewoon doorgaan…
    Bedankt je bent een voorbeeld

    Beantwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recent
  • Restjes ei kipfilet champignonsRestjeslunch met kipfilet, ei en champignons4 januari 2021 - 14:09
  • Stamppot andijvie en broccoliStamppot andijvie met broccoli11 november 2020 - 13:41
  • Omelet met mozzarella en groenteOmelet met mozzarella, komkommer, tomaat en sla10 november 2020 - 13:19
  • SalamischuitjesSalamischuitjes met avocado/eiersalade21 september 2020 - 12:32
  • TonijnkoekjesTonijnkoekjes26 augustus 2020 - 09:35
  • Wraps van ijsbergsla met tonijn en champignonsWraps van ijsbergsla, gevuld met tonijn en kastanjecham...3 augustus 2020 - 12:17
Populair
  • Blog 13 – Doe maar gewoon10 juni 2018 - 13:17
  • Proces van 70 kilo afvallenBlog 1 – Afvallen..15 maart 2018 - 21:30
  • Blog 15 – Waarom koos ik voor koolhydraatarm eten...17 mei 2019 - 11:47
  • Blog 4 – Hoe te beginnen15 maart 2018 - 21:31
  • Blog 14 – 4 jaar…6 maart 2019 - 12:38
  • Chocolade/pindakaas bonbons4 april 2018 - 15:35
Reacties
  • Echt een super mooie site. Door mijn nichtje op geattendeerd...13 augustus 2020 - 05:15 door Jannie Schrage
  • Wat heerlijk om weer even nuchter te lezen waar het omgaat....9 augustus 2020 - 21:48 door Ans van der Schaaff
  • Wauw....wat een top presentatie zeg !! Idd zelf willen doen...8 augustus 2020 - 20:12 door Rian
  • Hoi! Bedankt voor je lieve reactie! Leuk om te lezen. Heel...30 juni 2020 - 19:47 door ppkha
  • Gaaf hier heb ik wat aan! Beetje de basis dingen in huis...29 juni 2020 - 19:42 door Miranda
  • Wat ben je een leuk mens, zo heerlijk gewoon en ik geniet...29 juni 2020 - 19:38 door Miranda
Tags
afvallen andijvie Avocado bloemkool Bloemkoolrijst broccoli cake champignons cheddar chocolade courgette courgetti diner ei frambozen gehakt Kaas kastanjechampignons knolselderij kokos komkommer koolhydraatarm lijnzaadcrackers lunch mozzarella Muffin omelet ovenschotel pannenkoek pannenkoeken pizza prei quiche rosbief salade salami sla slagroom spekreepjes spinazie stamppot tonijn tussendoor. witte kool zuurkool

Archief

Koolhydraatarm eten, begeleiding van Patricia Pinkster

Wil je ook beginnen met koolhydraatarm eten, maar weet je niet hoe? Of heb je een stok achter de deur nodig? Dan kan ik helpen.

Ik bied online begeleiding aan in het ondersteunen van deze levensstijlverandering.

Lees verder >

Meer informatie

E-mail: site@patriciapinkster.nl
Privacybeleid

Patricia Pinkster op social media

  • Facebook groep
  • Facebook pagina
  • Instagram
  • Pinterest
Blog 2 – Van maat 56 naar maat 36 Blog 4 – Hoe te beginnen
Scroll naar bovenzijde