Blog 9 – Sporten

Sporten

Hoe ben je zoveel afgevallen? En als je zoveel afvalt, heb je nu dan niet heel erg veel overtollig vel? Vragen die me vaak gesteld worden.

Mijn antwoord is dan dat ik zoveel ben afgevallen door koolhydraatarm te eten. Maar dat niet alleen, ik sport er ook flink bij. En die combinatie, plus het volhouden, hebben ervoor gezorgd dat ik nu ben waar ik ben. -70 kilo. En natuurlijk wel met iets teveel vel, maar waarschijnlijk door misschien mijn leeftijd en het vele sporten niet dramatisch. Ik had het veel erger verwacht.

Toch blijft het gek dat ik de persoon ben die dit zegt. Zoveel afvallen, zoveel sporten. Want het klinkt helemaal niet als mij. Ik was een echte zoetekauw, dol op chocola en Mentos(niet tegelijk..) En had niets met sporten. Nooit eigenlijk. Als kind al niet. Ik was niet lenig (werd altijd als een van de laatsten gekozen bij gym), was ook nergens goed in, ook al leek basketbal of volleybal of badmington wel leuk.., ik begreep niets van spelregels. Had ik eens per ongeluk een vangbal bij slagbal, dan gooide ik hem zo fout weg, dan had nog niemand er wat aan. Weinig conditie, een hekel aan wandelen of fietsen.

Alleen zwemmen deed ik vroeger graag en kon ik ook goed. En als ik me niet zo voor mezelf schaamde in een badpak, dan was zwemmen vast een goede manier geweest om als sport naast het eten te hebben. Maar ik durf pas sinds vorig jaar weer te zwemmen…En nog vind ik het spannend… Dat was in het begin van dit verhaal dan ook geen optie voor mij.

Dus sporten hoorde niet bij me. Alleen al de gedachte om te moeten sporten om gezonder te worden en af te vallen…

In een sportschool durfde ik me niet te laten zien. Bang om als een soort bezienswaardigheid te zijn voor al de anderen. En zijn de apparaten wel gemaakt op zoveel gewicht? Ik had redenen genoeg om niet te gaan. Maar ik kon me ook niet voorstellen dat sporten leuk is. Wie gaat er nu voor z’n lol fitnessen, wie gaat er nu voor z’n lol hardrennen. Slaat nergens op.

Wel ooit in een ver verleden een hometrainer gekocht, maar die heeft niet veel gedraaid. En is uiteindelijk zelfs naar de plaatselijke kringloopwinkel gegaan.. Dit bevestigde alleen maar meer mijn hekel aan sporten.

Dat er iets aan mezelf moest veranderen was een feit. Wilde ik gelukkiger worden? Wilde ik gezonder worden? Wilde ik meer met mijn gezin ondernemen? Wilde ik me normaal voort kunnen bewegen? Wilde ik meer energie hebben? Ja natuurlijk! Maar hoe dan?

Toch maar weer iets aanschaffen voor thuis. Ik ging voor een crosstrainer. Eentje die aangaf mijn gewicht te kunnen dragen.

Ik heb deze crosstrainer al in 2013 aangeschaft. Van plan om er nu echt voor te gaan. De eerste keer erop staan was niet zo best. Absoluut geen motivatie om ermee door te gaan. Ik ging voor de 10 minuten. Dat moest toch lukken…Het lukte, maar ik was kapot. Wat was dat zwaar. En maar 10 minuten. Ai. Zou dit wel iets worden wat ik ook leuk zou gaan vinden?

Ik heb het toen eigenlijk best lang volgehouden er een aantal keer in de week op te staan. Steeds langer. Muziek erbij aan. Ik kreeg er eigenlijk wel plezier in. Toch stopte het na een poosje. En de crosstrainer stond heel lang werkeloos op onze slaapkamer..Gelukkig heb ik hem niet weggedaan.

In 2015 begon ik met mijn laatste dieet. Het moest slagen, anders toch een maagverkleining. In maart dat jaar begon ik, alleen nog met het eten van zo koolhydraatarm mogelijk voedsel. Nog niet met crosstrainen. En het koolhydraatarme dieet sloeg aan! Wat was ik blij! En fanatiek! Dit werkte!

Een paar maanden later ging ik toch ook weer voorzichtig gebruik maken van de crosstrainer. En de combinatie werkte zo goed! Ik voelde me geweldig. Intussen had de muziek tijdens het crosstrainen plaats gemaakt voor televisie. Want alleen muziek zorgde ervoor dat ik veel keek op het  computertje van de crosstrainer. En dat is niet fijn. Televisie leidde meer af. Ik keek Obese en soortgelijke programma’s die me motiveerden door te gaan. Ook spelletjesprogramma’s verslond ik. Ik deed hardop mee met 2 voor 12 en de Slimste mens en vergat dat ik stond te zweten. Toen kwam Netflix op mijn tablet en keek ik series. Ik stond vier keer in de week minimaal 45 minuten op de crosstrainer. En nog. Tapete me in met folie om extra te zweten. En nog. Daagde mezelf uit met snelheid. Ik werd heel fanatiek. Misschien soms te. Maar dat had ik wel nodig. Anders waren die 70 kilo nooit verdwenen.

In de loop van de tijd kwamen er ook andere manieren bij om te bewegen en te trainen. Ik schafte Kettlebells en gewichten aan. Ging grote afstanden lopen. Heb een nieuwe fiets sinds een aantal weken, eentje met dunnere banden, die me gewoon kan houden en waar ik dagelijks heel veel kilometers op fiets.

En ik durf sinds vorig jaar dus zelfs weer te zwemmen.

Ik ben blij. Afvallen en sporten horen dus eigenlijk heel erg bij me!

Hopelijk is bovenstaand verhaal een motivatie om toch ook te gaan sporten! Het is heerlijk!

Liefs, Patricia