Koolhydraatarm
  • Home
  • Mijn verhaal
  • Blogs
    • Blog 1 t/m 5
      • Blog 1 – Afvallen..
      • Blog 2 – Van maat 56 naar maat 36
      • Blog 3 – Morbide obesitas
      • Blog 4 – Hoe te beginnen
      • Blog 5 – Koolhydraatarm en het gezin
    • Blog 6 t/m 10
      • Blog 6 – Overtollig vel versus overtollig vet
      • Blog 7 – Situaties
      • Blog 8 – Dieet vs Levensstijl
      • Blog 9 – Sporten
      • Blog 10 – Zitten
    • Blog 11 t/m 17
      • Blog 11 – Bloggen op een eigen website
      • Blog 12 – Interview met weekblad Vriendin
      • Blog 13 – Doe maar gewoon
      • Blog 14 – 4 jaar…
      • Blog 15 – Waarom koos ik voor koolhydraatarm eten?
      • Blog 16 – Is koolhydraatarm eten moeilijk?
      • Blog 17 – De grote verschillen tussen theorie en praktijk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Tussendoor
  • Begeleiding
  • Contact
  • Social Media
  • Zoek
  • Menu Menu

Taco van kaas, met tonijn en sla

5 april 2018/5 Reacties/in Lunch

 

Een recept van nog geen koolhydraat! Kan als lunch, maar vooral als tussendoortje erg lekker.

Dit heb je nodig:

4 eetlepels geraspte kaas om de taco van te maken.
Maak op bakpapier een plat rondje van de kaas. Doe dit 1.30 minuut in de magnetron op de hoogste stand. Daarna haal je de gesmolten kaas voorzichtig uit de magnetron en buig je de kaas in een taco vorm. Laat nu de kaas verder hard worden en iets afkoelen.

Laat een blikje tonijn, naturel, uitlekken, en doe daar peper, paprikapoeder en een eetlepel citroenmayonaise bij. Voor één taco heb je natuurlijk niet zoveel nodig, maar bewaar de rest van de tonijn, voor een later moment, goed afgedekt in de koelkast.

Doe gemengde sla in de taco. Je hoeft niets door de sla heen te doen, de taco en de tonijn hebben smaak genoeg. Daarna de tonijn in de taco en klaar! Mocht je hem iets pittiger willen eten, doe dan een klein beetje sambal Oelek door de tonijn heen.

Liefs, Patricia

Tags: Kaas, lunch, taco
Deel dit stuk
  • Delen op Facebook
  • Delen op Twitter
  • Delen op WhatsApp
  • Delen op Pinterest
  • Delen op LinkedIn
  • Delen via e-mail
https://i0.wp.com/patriciapinkster.nl/wp-content/uploads/2018/04/19620319_1386144791473952_3197223636720709886_o.jpg?fit=1440%2C810&ssl=1 810 1440 ppkha https://patriciapinkster.nl/wp-content/uploads/2019/10/koolhydraatarm4.png ppkha2018-04-05 11:02:092018-04-16 11:45:46Taco van kaas, met tonijn en sla
Misschien ook iets voor u
Omelet met kaas, salami en lente-ui
Runderschnitzel met kastanjechampignons
Omelet gevuld met salami, kaas, spinazie en rauwkost van komkommerOmelet gevuld met kaas, salami en spinazie en komkommer
Rosbief met sla in een dressing
Omelet met kaas, roerbakgroentes en een frisse salade
Avocado in rosbief, met een omelet
Omelet met strooikaas, salami en lente-uiOmelet met strooikaas en lente-ui
Koolhydraatarme lunch receptenPittige champignons met een omelet
5 antwoorden
  1. Laura zegt:
    5 april 2018 op 22:02

    Hallo
    Hoe kan ik je volgen lijkt me leuke recepten
    Toppie

    Beantwoorden
    • betsie v kerkhof zegt:
      6 april 2018 op 00:26

      komen er meer recepten

      Beantwoorden
      • ppkha zegt:
        7 april 2018 op 09:01

        Hallo Betsie,

        Er komen zeker meer recepten bij! Hou de site in de gaten!

        Liefs Patricia

    • ppkha zegt:
      7 april 2018 op 08:59

      Hallo Laura,

      Er komen meer recepten op deze site. Hou het in de gaten!
      Op Facebook en Instagram kun je ook recepten van me vinden.

      Liefs Patricia

      Beantwoorden
  2. Marjo zegt:
    6 april 2018 op 09:05

    Ziet er heerlijk uit. Benieuwd naar de rest!

    Beantwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recent
  • Bloemkoolrijst en scrambled eggsBloemkoolrijst en scrambled eggs20 maart 2023 - 13:44
  • Harige koekjesHartige koekjes20 maart 2023 - 10:37
  • Ovenschotel met meerdere groentesOvenschotel met verschillende groentes10 november 2022 - 13:12
  • Omelet gevuld met salami, kaas, spinazie en rauwkost van komkommerOmelet gevuld met kaas, salami en spinazie en komkommer18 februari 2022 - 12:18
  • Stukjes chocolade met hele hazelnotenStukjes chocolade met hele hazelnoten1 februari 2022 - 14:09
  • Zuurkoolschotel met pompoenZuurkoolschotel met pompoenpuree18 november 2021 - 10:41
Populair
  • Blog 13 – Doe maar gewoon10 juni 2018 - 13:17
  • Proces van 70 kilo afvallenBlog 1 – Afvallen..15 maart 2018 - 21:30
  • Blog 4 – Hoe te beginnen15 maart 2018 - 21:31
  • Blog 15 – Waarom koos ik voor koolhydraatarm eten...17 mei 2019 - 11:47
  • Chocolade/pindakaas bonbons4 april 2018 - 15:35
  • Blog 14 – 4 jaar…6 maart 2019 - 12:38
Reacties
  • Hoi! Sws is het goed om tussentijds te checken bij de...17 mei 2021 - 15:21 door ppkha
  • Wees niet te scheutig met kaneel hoor! Dat is voor de smaak...17 mei 2021 - 15:20 door ppkha
  • Hoi! Zelf gebruik ik weleens bakpoeder, maar de smaak daarvan...17 mei 2021 - 15:19 door ppkha
  • Hoi Patricia De cake staat nu in de oven ben benieuwd....17 mei 2021 - 14:08 door Martha
  • Mijn cake wordt niet bruin zoals op de foto. Te weinig ...30 april 2021 - 13:36 door Ellen
  • Net deze gemaakt met tomatensaus, paprika, geraspte kaas,...19 april 2021 - 19:45 door Patricia de Jong
Tags
afvallen andijvie Avocado bloemkool Bloemkoolrijst broccoli cake champignons chocolade courgette courgetti diner ei frambozen gehakt ham Kaas kastanjechampignons knolselderij kokos komkommer koolhydraatarm lunch mozzarella Muffin omelet ovenschotel pannenkoek pannenkoeken pizza pompoen prei quiche rosbief salade salami sla slagroom spekreepjes spinazie stamppot tonijn tussendoor. witte kool zuurkool

Archieven

Koolhydraatarm eten, begeleiding van Patricia Pinkster

Wil je ook beginnen met koolhydraatarm eten, maar weet je niet hoe? Of heb je een stok achter de deur nodig? Dan kan ik helpen.

Ik bied online begeleiding aan in het ondersteunen van deze levensstijlverandering.

Lees verder >

Meer informatie

E-mail: site@patriciapinkster.nl
Privacybeleid

Patricia Pinkster op social media

  • Facebook groep
  • Facebook pagina
  • Instagram
  • Pinterest
Paprika uit de ovenCakejes
Scroll naar bovenzijde