Koolhydraatarm
  • Home
  • Mijn verhaal
  • Blogs
    • Blog 1 t/m 5
      • Blog 1 – Afvallen..
      • Blog 2 – Van maat 56 naar maat 36
      • Blog 3 – Morbide obesitas
      • Blog 4 – Hoe te beginnen
      • Blog 5 – Koolhydraatarm en het gezin
    • Blog 6 t/m 10
      • Blog 6 – Overtollig vel versus overtollig vet
      • Blog 7 – Situaties
      • Blog 8 – Dieet vs Levensstijl
      • Blog 9 – Sporten
      • Blog 10 – Zitten
    • Blog 11 t/m 17
      • Blog 11 – Bloggen op een eigen website
      • Blog 12 – Interview met weekblad Vriendin
      • Blog 13 – Doe maar gewoon
      • Blog 14 – 4 jaar…
      • Blog 15 – Waarom koos ik voor koolhydraatarm eten?
      • Blog 16 – Is koolhydraatarm eten moeilijk?
      • Blog 17 – De grote verschillen tussen theorie en praktijk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Tussendoor
  • Begeleiding
  • Contact
  • Social Media
  • Zoek
  • Menu Menu

Kaasbroodjes

17 april 2018/3 Reacties/in Ontbijt, Recepten

Het recept lijkt op het recept voor Oopsies, maar in dit geval heb ik de roomkaas weggelaten. Ze zijn daardoor minder machtig, wat vooral in de ochtend, als ontbijt, wel prettig is.

Dit heb je nodig voor 1 persoon:

2 eieren
Plakjes kaas
Halve theelepel bakpoeder
Klein beetje zout

Doe het eiwit en het eigeel in twee verschillende kommen. Zorg dat sowieso de kom voor het eiwit vetvrij is.

Bij het eiwit mag een klein beetje zout en bij het eigeel de bakpoeder. Mix het eiwit lang, zodat het een stevige massa wordt. Minimaal 2 minuten.
Het eigeel met de bakpoeder kort tot een egaal mengsel mixen.

Voeg het eigeelmengsel in twee keer bij het eiwit. Niet roeren, alleen voorzichtig spatelen is voldoende.

Leg bakpapier op een ovenplaat. Maak 5 platte bergjes van het beslag op de plaat en beleg ze met plakjes kaas. 1 à 2 plakjes per broodje.

Bak de broodjes 15 minuten op 150 graden in de oven. Na dit kwartier de broodjes omdraaien en nogmaals 10 minuten bakken op 150 graden. Geen oven is hetzelfde, check daarom tussentijds hoe het bakken in jouw oven gaat.

Smakelijk eten!

Liefs, Patricia

Tags: kaasbroodjes
Deel dit stuk
  • Delen op Facebook
  • Delen op Twitter
  • Delen op WhatsApp
  • Delen op Pinterest
  • Delen op LinkedIn
  • Delen via e-mail
https://i0.wp.com/patriciapinkster.nl/wp-content/uploads/2018/04/27913431_1605185562903206_6087052228467429345_o.jpg?fit=1440%2C1440&ssl=1 1440 1440 ppkha https://patriciapinkster.nl/wp-content/uploads/2019/10/koolhydraatarm4.png ppkha2018-04-17 10:58:072018-04-17 10:58:07Kaasbroodjes
3 antwoorden
  1. MARTIJN zegt:
    25 september 2018 op 08:17

    Hoi patricia,
    Je bent een inspiratie. Zo knap dat je zoveel afgevallen bent!
    Ik heb zelf ook de nodige kilo’s te gaan, ongeveer 50kg wil ik eraf hebben. Het is zo moeilijk om te beginnen en vol te houden. Ik weet dat ik kleine doelen moet hebben om tot het grote geheel te komen, maar het is nogal wat. Dan te bedenken dat jij wel 70kg afgevallen bent. Respect daarvoor!
    De recepten zien er goed uit en makkelijk bovendien. Hier kan ik wel wat mee! Ik kook graag.
    Moet ik voorafgaand aan het koolhydraatarm eten ook uitrekenen hoeveel eiwitten, vetten, etc. ik moet hebben per dag? Daar heb ik geen kaas van gegeten. ????????
    Groetjes Martijn.
    Ps: mijn naam is verwarrend, ben een vrouw.

    Beantwoorden
  2. Rita zegt:
    14 oktober 2019 op 12:38

    Hallo Patricia, wat een leuke site ! Allemaal heerlijke en eenvoudige recepten. Ik wil graag de kaasbroodjes maken maar ik vroeg me af hoe ik deze goed kan bewaren? En hoelang zijn deze kaasbroodjes te bewaren ? Succes 👍 met deze website, het ziet er goed uit 😍
    Vriendelijke groet, Rita Timmermans

    Beantwoorden
    • ppkha zegt:
      15 oktober 2019 op 12:37

      Hoi Rita, dankjewel voor je lieve complimenten! De kaasbroodjes kun je zelfs invriezen, wel zou ik er dan een bakpapiertje tussen doen, zodat ze niet aan elkaar kleven. Beter nog is apart verpakken. In de koelkast zijn ze een aantal dagen houdbaar. Succes! Liefs Patricia

      Beantwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recent
  • Bloemkoolrijst en scrambled eggsBloemkoolrijst en scrambled eggs20 maart 2023 - 13:44
  • Harige koekjesHartige koekjes20 maart 2023 - 10:37
  • Ovenschotel met meerdere groentesOvenschotel met verschillende groentes10 november 2022 - 13:12
  • Omelet gevuld met salami, kaas, spinazie en rauwkost van komkommerOmelet gevuld met kaas, salami en spinazie en komkommer18 februari 2022 - 12:18
  • Stukjes chocolade met hele hazelnotenStukjes chocolade met hele hazelnoten1 februari 2022 - 14:09
  • Zuurkoolschotel met pompoenZuurkoolschotel met pompoenpuree18 november 2021 - 10:41
Populair
  • Blog 13 – Doe maar gewoon10 juni 2018 - 13:17
  • Proces van 70 kilo afvallenBlog 1 – Afvallen..15 maart 2018 - 21:30
  • Blog 4 – Hoe te beginnen15 maart 2018 - 21:31
  • Blog 15 – Waarom koos ik voor koolhydraatarm eten...17 mei 2019 - 11:47
  • Chocolade/pindakaas bonbons4 april 2018 - 15:35
  • Blog 14 – 4 jaar…6 maart 2019 - 12:38
Reacties
  • Hoi! Sws is het goed om tussentijds te checken bij de...17 mei 2021 - 15:21 door ppkha
  • Wees niet te scheutig met kaneel hoor! Dat is voor de smaak...17 mei 2021 - 15:20 door ppkha
  • Hoi! Zelf gebruik ik weleens bakpoeder, maar de smaak daarvan...17 mei 2021 - 15:19 door ppkha
  • Hoi Patricia De cake staat nu in de oven ben benieuwd....17 mei 2021 - 14:08 door Martha
  • Mijn cake wordt niet bruin zoals op de foto. Te weinig ...30 april 2021 - 13:36 door Ellen
  • Net deze gemaakt met tomatensaus, paprika, geraspte kaas,...19 april 2021 - 19:45 door Patricia de Jong
Tags
afvallen andijvie Avocado bloemkool Bloemkoolrijst broccoli cake champignons chocolade courgette courgetti diner ei frambozen gehakt ham Kaas kastanjechampignons knolselderij kokos komkommer koolhydraatarm lunch mozzarella Muffin omelet ovenschotel pannenkoek pannenkoeken pizza pompoen prei quiche rosbief salade salami sla slagroom spekreepjes spinazie stamppot tonijn tussendoor. witte kool zuurkool

Archieven

Koolhydraatarm eten, begeleiding van Patricia Pinkster

Wil je ook beginnen met koolhydraatarm eten, maar weet je niet hoe? Of heb je een stok achter de deur nodig? Dan kan ik helpen.

Ik bied online begeleiding aan in het ondersteunen van deze levensstijlverandering.

Lees verder >

Meer informatie

E-mail: site@patriciapinkster.nl
Privacybeleid

Patricia Pinkster op social media

  • Facebook groep
  • Facebook pagina
  • Instagram
  • Pinterest
Koolraap met reepjes spekPittige broodjes van psylliumvezels
Scroll naar bovenzijde