Koolhydraatarm
  • Home
  • Mijn verhaal
  • Blogs
    • Blog 1 t/m 5
      • Blog 1 – Afvallen..
      • Blog 2 – Van maat 56 naar maat 36
      • Blog 3 – Morbide obesitas
      • Blog 4 – Hoe te beginnen
      • Blog 5 – Koolhydraatarm en het gezin
    • Blog 6 t/m 10
      • Blog 6 – Overtollig vel versus overtollig vet
      • Blog 7 – Situaties
      • Blog 8 – Dieet vs Levensstijl
      • Blog 9 – Sporten
      • Blog 10 – Zitten
    • Blog 11 t/m 17
      • Blog 11 – Bloggen op een eigen website
      • Blog 12 – Interview met weekblad Vriendin
      • Blog 13 – Doe maar gewoon
      • Blog 14 – 4 jaar…
      • Blog 15 – Waarom koos ik voor koolhydraatarm eten?
      • Blog 16 – Is koolhydraatarm eten moeilijk?
      • Blog 17 – De grote verschillen tussen theorie en praktijk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Tussendoor
  • Begeleiding
  • Contact
  • Social Media
  • Zoek
  • Menu Menu

Bloemkoolsalade

23 juli 2018/1 Reactie/in Recepten, Tussendoor

Een heerlijk frisse salade, zeker met dit warme weer een aanrader!

Dit heb je nodig:

-1 Bloemkool

-125 gram lunchvlees (in blik, Lidl) of boterhamworst

-100 gram kipreepjes

-Halve puntpaprika

-4 Snoeptomaatjes

-4 zure augurken

-1 ui

-3 eetlepels mayonaise

-1 theelepel mosterd

-Halve theelepel knoflookpoeder

-Snuf zout

Bereiding:

Kook de bloemkool, giet het water af en laat de bloemkool even afkoelen. Stamp de bloemkool tot een puree en doe de puree in een schone handdoek. Knijp zo goed mogelijk het vocht eruit.

Snij de ui, augurken, puntpaprika en snoeptomaatjes in stukjes en voeg ze bij de puree. Nu op smaak brengen met de overige ingrediënten en je hebt een heerlijke salade, die koud het állerlekkerst is.

Smakelijk eten!

Liefs, Patricia

Tags: bloemkool, Bloemkoolsalade, koolhydraatarm
Deel dit stuk
  • Delen op Facebook
  • Delen op Twitter
  • Delen op WhatsApp
  • Delen op Pinterest
  • Delen op LinkedIn
  • Delen via e-mail
https://i0.wp.com/patriciapinkster.nl/wp-content/uploads/2018/07/IMG-20180723-WA0000.jpg?fit=1600%2C1247&ssl=1 1247 1600 ppkha https://patriciapinkster.nl/wp-content/uploads/2019/10/koolhydraatarm4.png ppkha2018-07-23 09:40:132018-07-23 09:40:54Bloemkoolsalade
Misschien ook iets voor u
Pizza met een oopsiebodem
Omelet met bloemkool en courgette
HazelnootkoekjesKoolhydraatarme hazelnootkoekjes
Mozzarella/salami pannenkoekjes
Blog 13 – Doe maar gewoon
Spinazie/courgette ovenschotel
Griekse yoghurt met frambozen, amandelen en kaneel
Runderschnitzel met kastanjechampignons
1 antwoord
  1. Sandra zegt:
    22 oktober 2018 op 14:28

    Ohhhh…deze is lekker…en lekker makkelijk.
    Ik ben niet zo’n keuken prinses die met 25 ingrediënten kan werken…als ik dat al lees haak ik al af…maar deze is heeeerlijk.

    Beantwoorden

Trackbacks & Pingbacks

    Plaats een Reactie

    Meepraten?
    Draag gerust bij!

    Geef een antwoord Reactie annuleren

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

    Recent
    • Bloemkoolrijst en scrambled eggsBloemkoolrijst en scrambled eggs20 maart 2023 - 13:44
    • Harige koekjesHartige koekjes20 maart 2023 - 10:37
    • Ovenschotel met meerdere groentesOvenschotel met verschillende groentes10 november 2022 - 13:12
    • Omelet gevuld met salami, kaas, spinazie en rauwkost van komkommerOmelet gevuld met kaas, salami en spinazie en komkommer18 februari 2022 - 12:18
    • Stukjes chocolade met hele hazelnotenStukjes chocolade met hele hazelnoten1 februari 2022 - 14:09
    • Zuurkoolschotel met pompoenZuurkoolschotel met pompoenpuree18 november 2021 - 10:41
    Populair
    • Blog 13 – Doe maar gewoon10 juni 2018 - 13:17
    • Proces van 70 kilo afvallenBlog 1 – Afvallen..15 maart 2018 - 21:30
    • Blog 4 – Hoe te beginnen15 maart 2018 - 21:31
    • Blog 15 – Waarom koos ik voor koolhydraatarm eten...17 mei 2019 - 11:47
    • Chocolade/pindakaas bonbons4 april 2018 - 15:35
    • Blog 14 – 4 jaar…6 maart 2019 - 12:38
    Reacties
    • Hoi! Sws is het goed om tussentijds te checken bij de...17 mei 2021 - 15:21 door ppkha
    • Wees niet te scheutig met kaneel hoor! Dat is voor de smaak...17 mei 2021 - 15:20 door ppkha
    • Hoi! Zelf gebruik ik weleens bakpoeder, maar de smaak daarvan...17 mei 2021 - 15:19 door ppkha
    • Hoi Patricia De cake staat nu in de oven ben benieuwd....17 mei 2021 - 14:08 door Martha
    • Mijn cake wordt niet bruin zoals op de foto. Te weinig ...30 april 2021 - 13:36 door Ellen
    • Net deze gemaakt met tomatensaus, paprika, geraspte kaas,...19 april 2021 - 19:45 door Patricia de Jong
    Tags
    afvallen andijvie Avocado bloemkool Bloemkoolrijst broccoli cake champignons chocolade courgette courgetti diner ei frambozen gehakt ham Kaas kastanjechampignons knolselderij kokos komkommer koolhydraatarm lunch mozzarella Muffin omelet ovenschotel pannenkoek pannenkoeken pizza pompoen prei quiche rosbief salade salami sla slagroom spekreepjes spinazie stamppot tonijn tussendoor. witte kool zuurkool

    Archieven

    Koolhydraatarm eten, begeleiding van Patricia Pinkster

    Wil je ook beginnen met koolhydraatarm eten, maar weet je niet hoe? Of heb je een stok achter de deur nodig? Dan kan ik helpen.

    Ik bied online begeleiding aan in het ondersteunen van deze levensstijlverandering.

    Lees verder >

    Meer informatie

    E-mail: site@patriciapinkster.nl
    Privacybeleid

    Patricia Pinkster op social media

    • Facebook groep
    • Facebook pagina
    • Instagram
    • Pinterest
    Lasagne met bladeren van Chinese koolBloemkoolrijst met groentefrietjes
    Scroll naar bovenzijde