Koolhydraatarm
  • Home
  • Mijn verhaal
  • Blogs
    • Blog 1 t/m 5
      • Blog 1 – Afvallen..
      • Blog 2 – Van maat 56 naar maat 36
      • Blog 3 – Morbide obesitas
      • Blog 4 – Hoe te beginnen
      • Blog 5 – Koolhydraatarm en het gezin
    • Blog 6 t/m 10
      • Blog 6 – Overtollig vel versus overtollig vet
      • Blog 7 – Situaties
      • Blog 8 – Dieet vs Levensstijl
      • Blog 9 – Sporten
      • Blog 10 – Zitten
    • Blog 11 t/m 17
      • Blog 11 – Bloggen op een eigen website
      • Blog 12 – Interview met weekblad Vriendin
      • Blog 13 – Doe maar gewoon
      • Blog 14 – 4 jaar…
      • Blog 15 – Waarom koos ik voor koolhydraatarm eten?
      • Blog 16 – Is koolhydraatarm eten moeilijk?
      • Blog 17 – De grote verschillen tussen theorie en praktijk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Tussendoor
  • Begeleiding
  • Contact
  • Social Media
  • Zoek
  • Menu Menu

Rauwe broccolirijstsalade

1 november 2018/3 Reacties/in Lunch, Recepten

Broccolirijstsalade, ik heb toch een aantal keer naar dat woord gekeken, maar iets anders kan ik er niet van maken! Dit is namelijk volledig wat het is! We kennen de variant met bloemkool, gekookt en rauw, maar met broccoli is de salade ook heerlijk en weer eens wat anders.

 

Wat heb je nodig?

-400 gram broccolirijst (Lidl)

-Lunchvlees (In blik, opnieuw Lidl), hoeveelheid naar smaak, ik hou van redelijk veel. Boterhamworst, kippenreepjes, tonijn, allemaal opties.

-1 ui

-4 à 5 zure augurken

-Mayonaise, hoeveelheid is ongeveer drie eetlepels, afhankelijk hoe smeuïg je het wilt hebben.

-Scheut (appel)azijn

-Halve theelepel knoflookpoeder

-Snufje zout

-Eventueel voor iets meer pit een theelepel Sambal Oelek.

 

Meng de ingrediënten, that’s it! Heerlijk met een gehaktbal, hamburger, of een gebakken eitje. De salade is het lekkerst als hij eerst een poosje in de koelkast heeft gestaan. De smaken vermengen zich goed en koud is ie nog beter!

 

Smakelijk eten!

Liefs Patricia

 

Tags: broccoli, rijst, salade
Deel dit stuk
  • Delen op Facebook
  • Delen op Twitter
  • Delen op WhatsApp
  • Delen op Pinterest
  • Delen op LinkedIn
  • Delen via e-mail
https://i0.wp.com/patriciapinkster.nl/wp-content/uploads/2018/11/Broccolirijstsalade.jpg?fit=1303%2C899&ssl=1 899 1303 ppkha https://patriciapinkster.nl/wp-content/uploads/2019/10/koolhydraatarm4.png ppkha2018-11-01 10:57:352018-12-09 15:23:40Rauwe broccolirijstsalade
Misschien ook iets voor u
Broccoli ovenschotel
Avocadosalade op een rookkaascracker
Kastanjechampignons met zoetzure komkommer
Ham-prei salade
Avocado/tonijnsalade
BroccoliburgersBroccoliburgers
Avocadosalade met rosbief
Komkommersalade
3 antwoorden
  1. Nellie zegt:
    26 november 2018 op 13:01

    Heerlijke salade!!

    Beantwoorden
  2. Jacqueline Gorter zegt:
    11 december 2018 op 12:15

    Klinkt lekker maar voor hoeveel personen is dit?
    Alvast bedankt.

    Beantwoorden
    • ppkha zegt:
      12 december 2018 op 11:51

      Meestal eten wij het als bijgerecht, maar je kunt er ongeveer met drie personen van eten. Dan heb je echt voldoende.;)

      Beantwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recent
  • Bloemkoolrijst en scrambled eggsBloemkoolrijst en scrambled eggs20 maart 2023 - 13:44
  • Harige koekjesHartige koekjes20 maart 2023 - 10:37
  • Ovenschotel met meerdere groentesOvenschotel met verschillende groentes10 november 2022 - 13:12
  • Omelet gevuld met salami, kaas, spinazie en rauwkost van komkommerOmelet gevuld met kaas, salami en spinazie en komkommer18 februari 2022 - 12:18
  • Stukjes chocolade met hele hazelnotenStukjes chocolade met hele hazelnoten1 februari 2022 - 14:09
  • Zuurkoolschotel met pompoenZuurkoolschotel met pompoenpuree18 november 2021 - 10:41
Populair
  • Blog 13 – Doe maar gewoon10 juni 2018 - 13:17
  • Proces van 70 kilo afvallenBlog 1 – Afvallen..15 maart 2018 - 21:30
  • Blog 4 – Hoe te beginnen15 maart 2018 - 21:31
  • Blog 15 – Waarom koos ik voor koolhydraatarm eten...17 mei 2019 - 11:47
  • Chocolade/pindakaas bonbons4 april 2018 - 15:35
  • Blog 14 – 4 jaar…6 maart 2019 - 12:38
Reacties
  • Hoi! Sws is het goed om tussentijds te checken bij de...17 mei 2021 - 15:21 door ppkha
  • Wees niet te scheutig met kaneel hoor! Dat is voor de smaak...17 mei 2021 - 15:20 door ppkha
  • Hoi! Zelf gebruik ik weleens bakpoeder, maar de smaak daarvan...17 mei 2021 - 15:19 door ppkha
  • Hoi Patricia De cake staat nu in de oven ben benieuwd....17 mei 2021 - 14:08 door Martha
  • Mijn cake wordt niet bruin zoals op de foto. Te weinig ...30 april 2021 - 13:36 door Ellen
  • Net deze gemaakt met tomatensaus, paprika, geraspte kaas,...19 april 2021 - 19:45 door Patricia de Jong
Tags
afvallen andijvie Avocado bloemkool Bloemkoolrijst broccoli cake champignons chocolade courgette courgetti diner ei frambozen gehakt ham Kaas kastanjechampignons knolselderij kokos komkommer koolhydraatarm lunch mozzarella Muffin omelet ovenschotel pannenkoek pannenkoeken pizza pompoen prei quiche rosbief salade salami sla slagroom spekreepjes spinazie stamppot tonijn tussendoor. witte kool zuurkool

Archieven

Koolhydraatarm eten, begeleiding van Patricia Pinkster

Wil je ook beginnen met koolhydraatarm eten, maar weet je niet hoe? Of heb je een stok achter de deur nodig? Dan kan ik helpen.

Ik bied online begeleiding aan in het ondersteunen van deze levensstijlverandering.

Lees verder >

Meer informatie

E-mail: site@patriciapinkster.nl
Privacybeleid

Patricia Pinkster op social media

  • Facebook groep
  • Facebook pagina
  • Instagram
  • Pinterest
Zuurkool/PompoenschotelSpinazie/courgette ovenschotel
Scroll naar bovenzijde