Koolhydraatarm
  • Home
  • Mijn verhaal
  • Blogs
    • Blog 1 t/m 5
      • Blog 1 – Afvallen..
      • Blog 2 – Van maat 56 naar maat 36
      • Blog 3 – Morbide obesitas
      • Blog 4 – Hoe te beginnen
      • Blog 5 – Koolhydraatarm en het gezin
    • Blog 6 t/m 10
      • Blog 6 – Overtollig vel versus overtollig vet
      • Blog 7 – Situaties
      • Blog 8 – Dieet vs Levensstijl
      • Blog 9 – Sporten
      • Blog 10 – Zitten
    • Blog 11 t/m 17
      • Blog 11 – Bloggen op een eigen website
      • Blog 12 – Interview met weekblad Vriendin
      • Blog 13 – Doe maar gewoon
      • Blog 14 – 4 jaar…
      • Blog 15 – Waarom koos ik voor koolhydraatarm eten?
      • Blog 16 – Is koolhydraatarm eten moeilijk?
      • Blog 17 – De grote verschillen tussen theorie en praktijk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Tussendoor
  • Begeleiding
  • Contact
  • Social Media
  • Zoek
  • Menu Menu

Rauwe broccolirijstsalade

1 november 2018/3 Reacties/in Lunch, Recepten /door ppkha

Broccolirijstsalade, ik heb toch een aantal keer naar dat woord gekeken, maar iets anders kan ik er niet van maken! Dit is namelijk volledig wat het is! We kennen de variant met bloemkool, gekookt en rauw, maar met broccoli is de salade ook heerlijk en weer eens wat anders.

 

Wat heb je nodig?

-400 gram broccolirijst (Lidl)

-Lunchvlees (In blik, opnieuw Lidl), hoeveelheid naar smaak, ik hou van redelijk veel. Boterhamworst, kippenreepjes, tonijn, allemaal opties.

-1 ui

-4 à 5 zure augurken

-Mayonaise, hoeveelheid is ongeveer drie eetlepels, afhankelijk hoe smeuïg je het wilt hebben.

-Scheut (appel)azijn

-Halve theelepel knoflookpoeder

-Snufje zout

-Eventueel voor iets meer pit een theelepel Sambal Oelek.

 

Meng de ingrediënten, that’s it! Heerlijk met een gehaktbal, hamburger, of een gebakken eitje. De salade is het lekkerst als hij eerst een poosje in de koelkast heeft gestaan. De smaken vermengen zich goed en koud is ie nog beter!

 

Smakelijk eten!

Liefs Patricia

 

Tags: broccoli, rijst, salade
Deel dit stuk
  • Deel via Facebook
  • Deel via Twitter
  • Delen via WhatsApp
  • Deel via Pinterest
  • Deel via LinkedIn
  • Delen via e-mail
https://i0.wp.com/patriciapinkster.nl/wp-content/uploads/2018/11/Broccolirijstsalade.jpg?fit=1303%2C899&ssl=1 899 1303 ppkha https://patriciapinkster.nl/wp-content/uploads/2019/10/koolhydraatarm4.png ppkha2018-11-01 10:57:352018-12-09 15:23:40Rauwe broccolirijstsalade
Misschien ook iets voor u
Broccoli ovenschotel
Avocado/tonijnsalade
Salade met brie en amandelen
Gevulde salade, gehakt, courgette en komkommer
Ham-prei salade
Broccoliburgers Broccoliburgers
Avocadosalade met rosbief
Komkommersalade
3 antwoorden
  1. Nellie zegt:
    26 november 2018 op 13:01

    Heerlijke salade!!

    Beantwoorden
  2. Jacqueline Gorter zegt:
    11 december 2018 op 12:15

    Klinkt lekker maar voor hoeveel personen is dit?
    Alvast bedankt.

    Beantwoorden
    • ppkha zegt:
      12 december 2018 op 11:51

      Meestal eten wij het als bijgerecht, maar je kunt er ongeveer met drie personen van eten. Dan heb je echt voldoende.;)

      Beantwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recent
  • witlof ovenschotelWitlofschotel met ham en kaas10 februari 2021 - 11:59
  • Restjes ei kipfilet champignonsRestjeslunch met kipfilet, ei en champignons4 januari 2021 - 14:09
  • Stamppot andijvie en broccoliStamppot andijvie met broccoli11 november 2020 - 13:41
  • Omelet met mozzarella en groenteOmelet met mozzarella, komkommer, tomaat en sla10 november 2020 - 13:19
  • SalamischuitjesSalamischuitjes met avocado/eiersalade21 september 2020 - 12:32
  • TonijnkoekjesTonijnkoekjes26 augustus 2020 - 09:35
Populair
  • Blog 13 – Doe maar gewoon10 juni 2018 - 13:17
  • Proces van 70 kilo afvallenBlog 1 – Afvallen..15 maart 2018 - 21:30
  • Blog 4 – Hoe te beginnen15 maart 2018 - 21:31
  • Blog 15 – Waarom koos ik voor koolhydraatarm eten...17 mei 2019 - 11:47
  • Chocolade/pindakaas bonbons4 april 2018 - 15:35
  • Blog 14 – 4 jaar…6 maart 2019 - 12:38
Reacties
  • Hoi! Wat een mooi en eerlijk bericht. Dat motiveert mij...7 maart 2021 - 14:56 door ppkha
  • Wat een verademing om te lezen. Ik ben ook zo begonnen,...7 maart 2021 - 12:35 door Karin
  • Wat een heerlijk recept, heb het nu 2x gemaakt. Vind het...18 februari 2021 - 19:13 door Ellen
  • Heb dit gerecht vanavond gemaakt en het was verrassend lekker,...11 februari 2021 - 19:40 door Miranda
  • Echt een super mooie site. Door mijn nichtje op geattendeerd...13 augustus 2020 - 05:15 door Jannie Schrage
  • Wat heerlijk om weer even nuchter te lezen waar het omgaat....9 augustus 2020 - 21:48 door Ans van der Schaaff
Tags
afvallen andijvie Avocado bloemkool Bloemkoolrijst broccoli cake champignons cheddar chocolade courgette courgetti diner ei frambozen gehakt ham Kaas kastanjechampignons knolselderij kokos komkommer koolhydraatarm lunch mozzarella Muffin omelet ovenschotel pannenkoek pannenkoeken pizza prei quiche rosbief salade salami sla slagroom spekreepjes spinazie stamppot tonijn tussendoor. witte kool zuurkool

Archief

Koolhydraatarm eten, begeleiding van Patricia Pinkster

Wil je ook beginnen met koolhydraatarm eten, maar weet je niet hoe? Of heb je een stok achter de deur nodig? Dan kan ik helpen.

Ik bied online begeleiding aan in het ondersteunen van deze levensstijlverandering.

Lees verder >

Meer informatie

E-mail: site@patriciapinkster.nl
Privacybeleid

Patricia Pinkster op social media

  • Facebook groep
  • Facebook pagina
  • Instagram
  • Pinterest
Zuurkool/Pompoenschotel Spinazie/courgette ovenschotel
Scroll naar bovenzijde