Koolhydraatarm
  • Home
  • Mijn verhaal
  • Blogs
    • Blog 1 t/m 5
      • Blog 1 – Afvallen..
      • Blog 2 – Van maat 56 naar maat 36
      • Blog 3 – Morbide obesitas
      • Blog 4 – Hoe te beginnen
      • Blog 5 – Koolhydraatarm en het gezin
    • Blog 6 t/m 10
      • Blog 6 – Overtollig vel versus overtollig vet
      • Blog 7 – Situaties
      • Blog 8 – Dieet vs Levensstijl
      • Blog 9 – Sporten
      • Blog 10 – Zitten
    • Blog 11 t/m 17
      • Blog 11 – Bloggen op een eigen website
      • Blog 12 – Interview met weekblad Vriendin
      • Blog 13 – Doe maar gewoon
      • Blog 14 – 4 jaar…
      • Blog 15 – Waarom koos ik voor koolhydraatarm eten?
      • Blog 16 – Is koolhydraatarm eten moeilijk?
      • Blog 17 – De grote verschillen tussen theorie en praktijk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Tussendoor
  • Begeleiding
  • Contact
  • Social Media
  • Zoek
  • Menu Menu

Omelet met kaas, salami en lente-ui

29 januari 2019/0 Reacties/in Lunch, Recepten

De lente-ui zorgt voor pit, de paprika die ik erbij at voor een frisse tegenhanger. Deze omelet was ook weer snel klaar. Echt, koolhydraatarm eten zorgt er niet voor dat je lang in de keuken bezig hoeft te zijn. Ik dacht dit namelijk wel altijd. Het is vooral belangrijk dat je voldoende producten in huis hebt. Dat je de keuze hebt en kunt gaan voor een gerecht waar je op dat moment ook zin in hebt. Natuurlijk ben je niet altijd thuis met het eten van een maaltijd, maar ook voor op je werk, school of onderweg is dit een heel fijn gerecht. Je kunt het makkelijk voorbereiden.

Oké, wat heb je nodig?

-2 eieren

-Plak kaas, 1 grote (voorverpakt) of 4 kleine plakjes (van een blok kaas)

-3 plakjes salami

-1 lente-ui

-Halve eetlepel mayonaise

-Kwart paprika (ik had een gele, groen is het minst in koolhydraten, maar die vind ik minder lekker)

Kluts de eieren met de mayonaise en snij de lente-ui in stukjes. De lente-ui mag het eerst in de pan en daaroverheen doe je het eimengsel. Of je doet het uitje ook al door het eimengsel, dat kan ook. Bak de omelet en leg op 1 helft de plak kaas en de salami. Vouw de omelet voorzichtig dubbel en zet het vuur laag. Je hebt nu een soort pizza Calzone in de pan, de kaas binnenin smelt heerlijk. Snij de paprika in kleine stukjes en serveer dit bij de omelet.

Smakelijk eten!

Liefs Patricia

 

Tags: Kaas, koolhydraatarm, lente-ui, omelet
Deel dit stuk
  • Delen op Facebook
  • Delen op Twitter
  • Delen op WhatsApp
  • Delen op Pinterest
  • Delen op LinkedIn
  • Delen via e-mail
https://i0.wp.com/patriciapinkster.nl/wp-content/uploads/2019/01/Omelet-met-kaas-salami-en-lente-ui.jpg?fit=1132%2C900&ssl=1 900 1132 ppkha https://patriciapinkster.nl/wp-content/uploads/2019/10/koolhydraatarm4.png ppkha2019-01-29 09:52:352019-01-29 09:52:35Omelet met kaas, salami en lente-ui
Misschien ook iets voor u
Patricia PinksterBlog 17 – De grote verschillen tussen theorie en praktijk
BroccoliburgersBroccoliburgers
Pizza met een oopsiebodem
Omelet gevuld met salami, kaas, spinazie en rauwkost van komkommerOmelet gevuld met kaas, salami en spinazie en komkommer
Bloemkoolrijst met groentefrietjes
Koolhydraatarm eten gerechten Patricia PinksterMozzarella wrap
HazelnootkoekjesKoolhydraatarme hazelnootkoekjes
Proces van 70 kilo afvallenBlog 1 – Afvallen..
0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recent
  • Bloemkoolrijst en scrambled eggsBloemkoolrijst en scrambled eggs20 maart 2023 - 13:44
  • Harige koekjesHartige koekjes20 maart 2023 - 10:37
  • Ovenschotel met meerdere groentesOvenschotel met verschillende groentes10 november 2022 - 13:12
  • Omelet gevuld met salami, kaas, spinazie en rauwkost van komkommerOmelet gevuld met kaas, salami en spinazie en komkommer18 februari 2022 - 12:18
  • Stukjes chocolade met hele hazelnotenStukjes chocolade met hele hazelnoten1 februari 2022 - 14:09
  • Zuurkoolschotel met pompoenZuurkoolschotel met pompoenpuree18 november 2021 - 10:41
Populair
  • Blog 13 – Doe maar gewoon10 juni 2018 - 13:17
  • Proces van 70 kilo afvallenBlog 1 – Afvallen..15 maart 2018 - 21:30
  • Blog 4 – Hoe te beginnen15 maart 2018 - 21:31
  • Blog 15 – Waarom koos ik voor koolhydraatarm eten...17 mei 2019 - 11:47
  • Chocolade/pindakaas bonbons4 april 2018 - 15:35
  • Blog 14 – 4 jaar…6 maart 2019 - 12:38
Reacties
  • Hoi! Sws is het goed om tussentijds te checken bij de...17 mei 2021 - 15:21 door ppkha
  • Wees niet te scheutig met kaneel hoor! Dat is voor de smaak...17 mei 2021 - 15:20 door ppkha
  • Hoi! Zelf gebruik ik weleens bakpoeder, maar de smaak daarvan...17 mei 2021 - 15:19 door ppkha
  • Hoi Patricia De cake staat nu in de oven ben benieuwd....17 mei 2021 - 14:08 door Martha
  • Mijn cake wordt niet bruin zoals op de foto. Te weinig ...30 april 2021 - 13:36 door Ellen
  • Net deze gemaakt met tomatensaus, paprika, geraspte kaas,...19 april 2021 - 19:45 door Patricia de Jong
Tags
afvallen andijvie Avocado bloemkool Bloemkoolrijst broccoli cake champignons chocolade courgette courgetti diner ei frambozen gehakt ham Kaas kastanjechampignons knolselderij kokos komkommer koolhydraatarm lunch mozzarella Muffin omelet ovenschotel pannenkoek pannenkoeken pizza pompoen prei quiche rosbief salade salami sla slagroom spekreepjes spinazie stamppot tonijn tussendoor. witte kool zuurkool

Archieven

Koolhydraatarm eten, begeleiding van Patricia Pinkster

Wil je ook beginnen met koolhydraatarm eten, maar weet je niet hoe? Of heb je een stok achter de deur nodig? Dan kan ik helpen.

Ik bied online begeleiding aan in het ondersteunen van deze levensstijlverandering.

Lees verder >

Meer informatie

E-mail: site@patriciapinkster.nl
Privacybeleid

Patricia Pinkster op social media

  • Facebook groep
  • Facebook pagina
  • Instagram
  • Pinterest
Koolhydraatarme bloemkoolburgersBloemkool burgersAndijviestamppot met knolselderij
Scroll naar bovenzijde