Koolhydraatarm
  • Home
  • Mijn verhaal
  • Blogs
    • Blog 1 t/m 5
      • Blog 1 – Afvallen..
      • Blog 2 – Van maat 56 naar maat 36
      • Blog 3 – Morbide obesitas
      • Blog 4 – Hoe te beginnen
      • Blog 5 – Koolhydraatarm en het gezin
    • Blog 6 t/m 10
      • Blog 6 – Overtollig vel versus overtollig vet
      • Blog 7 – Situaties
      • Blog 8 – Dieet vs Levensstijl
      • Blog 9 – Sporten
      • Blog 10 – Zitten
    • Blog 11 t/m 17
      • Blog 11 – Bloggen op een eigen website
      • Blog 12 – Interview met weekblad Vriendin
      • Blog 13 – Doe maar gewoon
      • Blog 14 – 4 jaar…
      • Blog 15 – Waarom koos ik voor koolhydraatarm eten?
      • Blog 16 – Is koolhydraatarm eten moeilijk?
      • Blog 17 – De grote verschillen tussen theorie en praktijk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Tussendoor
  • Begeleiding
  • Contact
  • Social Media
  • Zoek
  • Menu Menu

Kastanjechampignons met zoetzure komkommer

18 maart 2019/0 Reacties/in Lunch, Recepten

Dit was weer een hele lekkere lunch! Pittige champignons met een zoetzure komkommersalade. Het recept is voor 1 persoon. Met het gerecht blijf je tussen de 4 en 5 kh. Wel zo prettig! Mocht je er niet voldoende aan hebben, bak er dan nog een eitje bij of doe deze door de champignons. Ook erg lekker!

Wat heb je nodig voor de roerbak van kastanjechampignons:

-250 gram kastanjechampignons
-1 bosui
-Theelepel sambal Oelek
-1/2 theelepel sesamzaadjes
-Zout
-Eventueel knoflookpoeder of een teentje knoflook

Snij de kastanjechampignons in stukjes. De grootte is naar smaak, ik hou ze het liefst iets groter. Bak deze en voeg er de sambal Oelek en een snufje zout aan toe. Wanneer de champignons bijna klaar zijn, voeg er dan de in stukjes gesneden bosui aan toe en tot slot de sesamzaadjes.

Voor de komkommersalade heb je nodig:

-1/2 komkommer
-Een scheut appelazijn (gewone azijn is ook prima, maar wel veel zuurder)
-Tuinkruiden of Provencaalse kruiden
-Snufje zout
-Zoetstof

Ik heb de komkommer in sliertjes geraspt met een magic peeler, maar in blokjes kan ook. Voeg daar de andere ingrediënten aan toe en je complete lunch is alweer klaar.

Smakelijk eten!

Liefs Patricia

Tags: champignons, kastanjechampignons, komkommer, lunch, salade
Deel dit stuk
  • Delen op Facebook
  • Delen op Twitter
  • Delen op WhatsApp
  • Delen op Pinterest
  • Delen op LinkedIn
  • Delen via e-mail
https://i0.wp.com/patriciapinkster.nl/wp-content/uploads/2019/03/Kastanjechampignons.jpg?fit=1403%2C750&ssl=1 750 1403 ppkha https://patriciapinkster.nl/wp-content/uploads/2019/10/koolhydraatarm4.png ppkha2019-03-18 12:48:392019-03-18 12:48:39Kastanjechampignons met zoetzure komkommer
Misschien ook iets voor u
Eiersalade met lijnzaadcrackersEiersalade
Tonijn met kastanjechampignons
Salade met brie en amandelen
Kastanjechampignons met ei
Gevulde salade, gehakt, courgette en komkommer
Omelet met courgetti in roomkaas
Roerei met kastanjechampignons en brie
Een kaas/salami omelet met een zoetzure komkommersalade.
0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recent
  • Bloemkoolrijst en scrambled eggsBloemkoolrijst en scrambled eggs20 maart 2023 - 13:44
  • Harige koekjesHartige koekjes20 maart 2023 - 10:37
  • Ovenschotel met meerdere groentesOvenschotel met verschillende groentes10 november 2022 - 13:12
  • Omelet gevuld met salami, kaas, spinazie en rauwkost van komkommerOmelet gevuld met kaas, salami en spinazie en komkommer18 februari 2022 - 12:18
  • Stukjes chocolade met hele hazelnotenStukjes chocolade met hele hazelnoten1 februari 2022 - 14:09
  • Zuurkoolschotel met pompoenZuurkoolschotel met pompoenpuree18 november 2021 - 10:41
Populair
  • Blog 13 – Doe maar gewoon10 juni 2018 - 13:17
  • Proces van 70 kilo afvallenBlog 1 – Afvallen..15 maart 2018 - 21:30
  • Blog 4 – Hoe te beginnen15 maart 2018 - 21:31
  • Blog 15 – Waarom koos ik voor koolhydraatarm eten...17 mei 2019 - 11:47
  • Chocolade/pindakaas bonbons4 april 2018 - 15:35
  • Blog 14 – 4 jaar…6 maart 2019 - 12:38
Reacties
  • Hoi! Sws is het goed om tussentijds te checken bij de...17 mei 2021 - 15:21 door ppkha
  • Wees niet te scheutig met kaneel hoor! Dat is voor de smaak...17 mei 2021 - 15:20 door ppkha
  • Hoi! Zelf gebruik ik weleens bakpoeder, maar de smaak daarvan...17 mei 2021 - 15:19 door ppkha
  • Hoi Patricia De cake staat nu in de oven ben benieuwd....17 mei 2021 - 14:08 door Martha
  • Mijn cake wordt niet bruin zoals op de foto. Te weinig ...30 april 2021 - 13:36 door Ellen
  • Net deze gemaakt met tomatensaus, paprika, geraspte kaas,...19 april 2021 - 19:45 door Patricia de Jong
Tags
afvallen andijvie Avocado bloemkool Bloemkoolrijst broccoli cake champignons chocolade courgette courgetti diner ei frambozen gehakt ham Kaas kastanjechampignons knolselderij kokos komkommer koolhydraatarm lunch mozzarella Muffin omelet ovenschotel pannenkoek pannenkoeken pizza pompoen prei quiche rosbief salade salami sla slagroom spekreepjes spinazie stamppot tonijn tussendoor. witte kool zuurkool

Archieven

Koolhydraatarm eten, begeleiding van Patricia Pinkster

Wil je ook beginnen met koolhydraatarm eten, maar weet je niet hoe? Of heb je een stok achter de deur nodig? Dan kan ik helpen.

Ik bied online begeleiding aan in het ondersteunen van deze levensstijlverandering.

Lees verder >

Meer informatie

E-mail: site@patriciapinkster.nl
Privacybeleid

Patricia Pinkster op social media

  • Facebook groep
  • Facebook pagina
  • Instagram
  • Pinterest
BroccoliburgersBroccoliburgersKoolhydraatarm eten gerechten Patricia PinksterMozzarella wrap
Scroll naar bovenzijde