Koolhydraatarm
  • Home
  • Mijn verhaal
  • Blogs
    • Blog 1 t/m 5
      • Blog 1 – Afvallen..
      • Blog 2 – Van maat 56 naar maat 36
      • Blog 3 – Morbide obesitas
      • Blog 4 – Hoe te beginnen
      • Blog 5 – Koolhydraatarm en het gezin
    • Blog 6 t/m 10
      • Blog 6 – Overtollig vel versus overtollig vet
      • Blog 7 – Situaties
      • Blog 8 – Dieet vs Levensstijl
      • Blog 9 – Sporten
      • Blog 10 – Zitten
    • Blog 11 t/m 17
      • Blog 11 – Bloggen op een eigen website
      • Blog 12 – Interview met weekblad Vriendin
      • Blog 13 – Doe maar gewoon
      • Blog 14 – 4 jaar…
      • Blog 15 – Waarom koos ik voor koolhydraatarm eten?
      • Blog 16 – Is koolhydraatarm eten moeilijk?
      • Blog 17 – De grote verschillen tussen theorie en praktijk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Tussendoor
  • Begeleiding
  • Contact
  • Social Media
  • Zoek
  • Menu Menu
Hazelnootkoekjes

Koolhydraatarme hazelnootkoekjes

11 oktober 2021/0 Reacties/in Recepten, Tussendoor /door ppkha

Koolhydraatarme hazelnootkoekjes, gemaakt van maar 5 ingrediënten! Je kunt hazelnootmeel gebruiken, maar je kunt ook zelf hazelnoten malen. Het voordeel van zelf hazelnoten malen is het verschil in koolhydraten. 100 gram hazelnoten bevat 4.8 koolhydraten. Door toevoegingen zitten er in een kant en klaar zakje vaak aanzienlijk meer. Toch goed om te weten!

Ingrediënten voor 6 koolhydraatarme hazelnootkoekjes:

-200 gram hazelnoten of hazelnootmeel

-2 eiwitten

-2 theelepels vanillearoma

-vloeibare zoetstof (naar smaak toevoegen)

-snufje zout

Bereiding:

Wanneer je kiest voor hazelnoten, vermaal deze dan en voeg daarna de andere ingrediënten eraan toe. De korrel hoeft niet heel fijn gemalen te worden. Een klein beetje een bite is vaak wel lekker.

Mix de ingrediënten goed door elkaar. Het beslag is stevig en plakkerig, waardoor je er met je handen goed bolletjes van kunt maken en plat kunt maken in je hand of op de bakplaat (met bakpapiertje). Ik heb dus 6 grotere koekjes van het beslag gemaakt, maar kleinere koekjes, en dus meer,  zijn ook geen probleem!

Afhankelijk van je oven bak je de koekjes in 20 minuten op 180 graden gaar. Check altijd tussentijds.

Heerlijk bij een kopje koffie of bij een kopje thee!

Liefs Patricia

Tags: hazelnootmeel, koekjes, koolhydraatarm
Deel dit stuk
  • Deel via Facebook
  • Deel via Twitter
  • Delen via WhatsApp
  • Deel via Pinterest
  • Deel via LinkedIn
  • Delen via e-mail
https://i1.wp.com/patriciapinkster.nl/wp-content/uploads/2021/10/hazelnootkoekjes.jpeg?fit=1642%2C1103&ssl=1 1103 1642 ppkha https://patriciapinkster.nl/wp-content/uploads/2019/10/koolhydraatarm4.png ppkha2021-10-11 15:20:342021-10-11 15:23:08Koolhydraatarme hazelnootkoekjes
Misschien ook iets voor u
Avocado in rosbief, met een omelet
Ovenschotel met witte kool en knolselderij
Lasagne met bladeren van Chinese kool
Ham-prei salade
Omelet met kaas, salami en lente-ui
Rosbiefrolletjes
Quiche met zuurkool en bloemkool
Broccoliburgers Broccoliburgers
0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recent
  • Omelet gevuld met salami, kaas, spinazie en rauwkost van komkommerOmelet gevuld met kaas, salami en spinazie en komkommer18 februari 2022 - 12:18
  • Stukjes chocolade met hele hazelnotenStukjes chocolade met hele hazelnoten1 februari 2022 - 14:09
  • Zuurkoolschotel met pompoenZuurkoolschotel met pompoenpuree18 november 2021 - 10:41
  • HazelnootkoekjesKoolhydraatarme hazelnootkoekjes11 oktober 2021 - 15:20
  • Tartaar met champignonsTartaar met champignons1 juni 2021 - 13:01
  • Super snelle granolaSuper snelle granola29 maart 2021 - 14:32
Populair
  • Blog 13 – Doe maar gewoon10 juni 2018 - 13:17
  • Proces van 70 kilo afvallenBlog 1 – Afvallen..15 maart 2018 - 21:30
  • Blog 4 – Hoe te beginnen15 maart 2018 - 21:31
  • Blog 15 – Waarom koos ik voor koolhydraatarm eten...17 mei 2019 - 11:47
  • Chocolade/pindakaas bonbons4 april 2018 - 15:35
  • Blog 14 – 4 jaar…6 maart 2019 - 12:38
Reacties
  • Hoi! Sws is het goed om tussentijds te checken bij de...17 mei 2021 - 15:21 door ppkha
  • Wees niet te scheutig met kaneel hoor! Dat is voor de smaak...17 mei 2021 - 15:20 door ppkha
  • Hoi! Zelf gebruik ik weleens bakpoeder, maar de smaak daarvan...17 mei 2021 - 15:19 door ppkha
  • Hoi Patricia De cake staat nu in de oven ben benieuwd....17 mei 2021 - 14:08 door Martha
  • Mijn cake wordt niet bruin zoals op de foto. Te weinig ...30 april 2021 - 13:36 door Ellen
  • Net deze gemaakt met tomatensaus, paprika, geraspte kaas,...19 april 2021 - 19:45 door Patricia de Jong
Tags
afvallen andijvie Avocado bloemkool Bloemkoolrijst broccoli cake champignons chocolade courgette courgetti diner ei frambozen gehakt ham Kaas kastanjechampignons knolselderij kokos komkommer koolhydraatarm lunch mozzarella Muffin omelet ovenschotel pannenkoek pannenkoeken pizza pompoen prei quiche rosbief salade salami sla slagroom spekreepjes spinazie stamppot tonijn tussendoor. witte kool zuurkool

Archief

Koolhydraatarm eten, begeleiding van Patricia Pinkster

Wil je ook beginnen met koolhydraatarm eten, maar weet je niet hoe? Of heb je een stok achter de deur nodig? Dan kan ik helpen.

Ik bied online begeleiding aan in het ondersteunen van deze levensstijlverandering.

Lees verder >

Meer informatie

E-mail: site@patriciapinkster.nl
Privacybeleid

Patricia Pinkster op social media

  • Facebook groep
  • Facebook pagina
  • Instagram
  • Pinterest
Tartaar met champignons Tartaar met champignons Zuurkoolschotel met pompoen Zuurkoolschotel met pompoenpuree
Scroll naar bovenzijde